Дар охири рӯзи тӯлонӣ, чизе монанди хоби хуб дар болои кати бароҳат нест.Хонаҳои хоби мо макони муқаддаси мо мебошанд, ки дар он мо истироҳат мекунем ва пур мекунем.Ҳамин тавр, ҳуҷраҳои хоби мо, ки мо ҳадди аққал сеяки вақти худро дар хоб мегузаронем, бояд ҷойҳои тоза ва осоишта бошанд.
Дар ниҳоят, вақти хоб ё хобидан дар бистар маънои фаровони имкони рехтани ҳуҷайраҳои пӯст ва мӯйро дорад -- як нафар ба ҳисоби миёна дар як рӯз 500 миллион ҳуҷайраҳои пӯстро мерезад.Ҳамаи ин ғазаб метавонад аллергияро зиёд кунад, чангро ба вуҷуд орад ва фулуси чангро ҷалб кунад.
Барои 20 миллион нафар дар Иёлоти Муттаҳида ва миллионҳо нафар дар саросари ҷаҳон, ки ба фулуси чанг аллергия доранд, фулуси чанг метавонад атса, хориш, сулфа, нафаскашӣ ва дигар аломатҳоро ба вуҷуд орад.Хушбахтона, шумо метавонед бо тозакунии дуруст фулусҳои чангро аз хобгоҳи худ дур нигоҳ доред.
Фулуси чанг чист?
Агар шумо дар зери микроскоп нигоҳ накунед, фулуси чангро дида наметавонед.Ин ҳашаротҳо бо ҳуҷайраҳои пӯсти мурда, ки одамон ва ҳайвоноти хонагӣ мерезанд, ғизо мегиранд.Онҳо муҳити гарм ва намнокро дӯст медоранд, аз ин рӯ онҳо аксар вақт дар болои матрасҳо, болиштҳо, катҳо, мебелҳои мулоим, қолинҳо ва гилемҳо менишинанд.
Чаро фулуси чанг мушкил аст?
Фулуси чанг метавонад барои одамони гирифтори аллергияи фулуси чанг, дерматити атопикӣ (экзема), нафастангӣ ё дигар шароитҳо бошад.Камтар гуфтан даҳшатнок ва даҳшатнок аст, аммо зарраҳои наҷосати хатогиҳо аксар вақт аксуламалҳои аллергиро ба вуҷуд меоранд ва онҳо дар як рӯз тақрибан 20 нафарро мерезанд.Ин ихроҷҳо тақрибан ба донаҳои гардолуд баробаранд ва ба осонӣ нафас мегиранд, аммо инчунин метавонанд боиси хориши пӯст гардад.
Гарчанде ки фулусҳои хок андозаи хурд доранд, таъсири онҳо бузург аст.Дар байни одамоне, ки ҳам аллергия ва ҳам нафастангӣ доранд, 40% то 85% ба фулуси чанг ҳассосият доранд.Дарвоқеъ, дар кӯдакӣ дучори фулуси чанг омили хатари рушди нафастангӣ аст.Аммо ҳатто астматиконе, ки ба фулусҳои чанг ҳассос нестанд, метавонанд аз нафаскашии зарраҳои хурд роҳҳои нафаси онҳоро илтиҳоб кунанд.Фулусҳои чанг метавонанд бронхоспазмро ба вуҷуд оранд, ки ҳамчун ҳамлаи астма низ маълуманд.
Агар шумо калонсол бошед ва аллергия ба фулуси чанг, дерматити атопикӣ, астма ё дигар аллергия надошта бошед, ин хатогиҳои хурд эҳтимол ба шумо таҳдид намекунанд.
Оё ҳама хонаҳо фулуси чанг доранд?
Чукуртар дарк кардани табиати чанг ва ихрочи онхо бешубха боиси омилхои нав мегардад.Аммо бубинед, ки онҳо то чӣ андоза маъмуланд: Таҳқиқотҳо тахмин мезананд, ки тақрибан 85 фоизи хонаводаҳо дар Иёлоти Муттаҳида фулуси чангро дар ҳадди аққал як кат доранд.Дар ниҳоят, новобаста аз он ки хонаи шумо то чӣ андоза тоза аст, шумо метавонед фулусҳои хокро дошта бошед, ки дар ҳуҷайраҳои пӯсти мурда ғизо мегиранд.Ин як ҳақиқати ҳаёт аст.Аммо шумо метавонед чораҳо андешед, то хонаи худ, бахусус матрасатон, ба ин ҳашаротҳо камтар дӯстона кунад, то ифлосшавии онҳо барои роҳҳои нафасатон мушкилот наоварад.
Чӣ тавр матрасатонро тоза кунед, то аз фулуси чанг халос шавед
Агар шумо дар бораи фулусҳои чанг дар матрасатон нигарон бошед, шумо метавонед онро тоза кунед.Як қадами осон ин хориҷ кардани ҳама гуна тасаллҳои ҷудошаванда ва истифода бурдани замимаи рӯйпӯш барои чангкашак кардани матрас ва тамоми рахҳои он мебошад.Вакуумкунии мунтазам ва ҳамаҷониба як ё ду маротиба дар як моҳ низ метавонад кӯмак кунад.
Фулусҳои чанг ба муҳити намнок маъқуланд.Матрасҳо ва катҳои мо аз арақ ва равғани бадан тар мешаванд.Шумо метавонед матрасро бо роҳи вентилятсия кардани он дар як ҳуҷраи намии паст (аз 51% камтар) ё ба кор андохтани хушккунандаи намӣ камтар бароҳат гардонед.
Нури бевоситаи офтоб метавонад фулуси чангро хушк кунад ва кушад.Аз ин рӯ, агар хонаи хоби шумо хуб равшан бошад, бигзор офтоб мустақиман рӯи матрасатон дурахшид, ё агар он матрасҳои сайёр бошад, на матрасҳои латексӣ, онро ба берун баред, то вентилятсия кунед, зеро матрасҳои латексӣ набояд ба нури бевоситаи офтоб дучор шаванд.Агар ҳеҷ яке аз ин имконот имконнопазир бошад, танҳо бистарро хориҷ кунед ва бигзоред, ки он барои чанд соат ҳаво дода шавад, то ҳама гуна рутубатҳои дармондашударо тоза кунед.
Чӣ тавр пешгирӣ кардани фулусҳои чанг
Бистарро мунтазам бишӯед
Ба ин рӯйхатҳо, катҳо, рӯйпӯшҳои матрасҳои шусташаванда ва болиштҳои шусташаванда (ё агар имконпазир бошад, тамоми болиштҳо) дохил мешаванд - беҳтараш дар гармии баланд.Тибқи як таҳқиқот, ҳарорати 122 дараҷа Фаренгейт барои 30 дақиқа метавонад фулуси чангро бикушад.Аммо ҳатман тавсияҳои истеҳсолкунандаро оид ба нигоҳубини дурусти рӯйпӯшҳо, болиштҳо ва рӯйпӯшҳои матрасатон санҷед.
Истифода амуҳофизаткунандаи матрас
Муҳофизаткунакҳои матрас на танҳо намиро, ки ба матрас ворид мешаванд, тавассути ҷабби моеъҳои бадан ва резишҳо кам мекунанд, балки муҳофизаткунанда инчунин ҳашаротҳоро аз берун нигоҳ медорад ва аксуламалҳои аллергиро кам мекунад.
Кам кардани намӣ, махсусан дар ҳуҷраҳои хоб
Агентии ҳифзи муҳити зист (EPA) муайян кардааст, ки шумораи фулуси чанг дар хонаҳое, ки намӣ аз 51 дарсад камтар аст, коҳиш меёбад.Ҳангоми душ ва баъд аз душ вентиляторро дар ҳаммоми люкс фурӯзон кунед.Вақте ки ҳаво гарм ва намӣ аст, кондитсионер ва вентиляторҳоро истифода баред.Агар лозим бошад, намкунакро истифода баред.
Матрасҳо ва болиштҳоро хушк нигоҳ доред
Агар шумо ба арақи шабона майл дошта бошед, саҳар гузоштани бистари худро ба таъхир андозед, то матрас нафас гирад.Ҳамчунин бо мӯйҳои тар дар болишт хоб накунед.
Тозакунии мунтазам
Вакуумкунии зуд-зуд, тоза кардан ва ғубор кардани сатҳҳо метавонад кӯмак кунад, ки ҳуҷайраҳои пӯсти аз ҷониби одамон ва тифлони курку рехташуда бартараф карда шуда, захираи ғизо барои фулусҳои чанг кам карда шавад.
Қолинҳо ва рӯйпӯшҳоро нест кунед
Агар имконпазир бошад, қолинро бо фаршҳои сахт иваз кунед, махсусан дар хобгоҳҳо.Бе қолинҳо ё бо имконоти шусташаванда оро диҳед.Вақте ки сухан дар бораи мебел меравад, аз рӯйпӯшҳо ва пардаҳои матоъӣ худдорӣ кунед ё мунтазам чангкашак кунед.Барои рӯйпӯшҳо ва мебелҳо, чарму винил низ кор намекунанд, аммо барои пардаҳо, пардаҳо ва пардаҳои шусташаванда кӯмак карда метавонанд.
Оё сипарҳо бар зидди фулуси чанг самараноканд?
Тадқиқот оид ба матрасҳо ва болиштҳои мушаххас маҳдуд аст, аммо шустани болиштҳое, ки сатҳи матрасро муҳофизат мекунанд, танҳо кӯмак карда метавонад.Пӯшишҳо метавонанд таъсири фулуси чангро коҳиш диҳанд, гарчанде ки онҳо аломатҳои аллергияро ҳатман кам намекунанд.Таҳқиқоти дигар нишон медиҳанд, ки Асарпӯши сахт бофташудакумак карда метавонад.Онҳо инчунин матрасҳои шуморо муҳофизат мекунанд, аз ин рӯ онҳо дороии бузург барои ҳифзи сармоягузории шумо мебошанд.
Вақти фиристодан: Ноябр-22-2022
